Gostaria de falar de modo breve
e simples sobre alguns motivos que geralmente levam as pessoas a buscar ajuda
de um psicólogo.
Muitas situações difíceis podem
justificar a busca de atendimento psicológico. O que é difícil ou não
varia muito de pessoa para pessoa.
Alguns exemplos: podemos
precisar de ajuda quando passamos por problemas de saúde, sejam mais graves,
sejam menos graves; quando enfrentamos dificuldades em relacionamentos, por
exemplo, com os filhos, com os pais ou com o cônjuge; quando passamos por
situações de perda ou luto; quando enfrentamos mudanças - de emprego ou de
residência – ou simplesmente quando uma escolha a ser feita gera uma ansiedade
muito grande.
A terapia auxilia a encontrar
um sentido para as situações que geram um sofrimento intenso e a buscar um
significado para as dores que nos atingem.
Muitas vezes podemos apresentar
sintomas sem conhecer suas causas. Ou seja, podemos estar sofrendo sem termos
consciência de um possível problema emocional que possa causar os sintomas.
Podemos ter alterações de humor, de sono ou de apetite (para mais ou para
menos), que podem se agravar a ponto de precisarmos de ajuda. Podemos também,
mesmo sem sofrimento emocional, começar a somatizar. A terapia também pode
ajudar nessas situações.
A terapia ajuda a nos
conhecermos melhor, a enfrentarmos com calma e segurança os desafios próprios
da vida.
Podemos fazer terapia por um
período breve, de alguns meses, buscando ajuda para enfrentar situações específicas,
ou podemos, se desejarmos, nos manter em processo terapêutico por um período
mais longo. Uma das razões para fazer terapia de longo prazo é a possibilidade
de percorrer um processo de autoconhecimento e reestruturação psíquica.
Ao enfrentar conflitos de
natureza emocional, podemos criar sintomas, que muitas podem ser superados por
nós mesmos, com nossa própria força interna, e com a ajuda de amigos ou
familiares. Os sintomas, quando permanecem, podem tornar a vida muito sofrida,
dificultando o estudo, o trabalho, os relacionamentos, a vida social. Nessas
situações a ajuda psicológica pode ser essencial, e em muitos casos também é
essencial a ajuda médica.
Na terapia, a empatia entre o
psicólogo e o paciente é muito importante. Assim, podemos conhecer mais de um
psicólogo antes de começar propriamente uma psicoterapia. Importante também
saber que somos livres para começar e encerrar o processo terapêutico. Um dos
objetivos de uma terapia é levar o paciente a uma independência da terapia,
para que ele consiga enfrentar de modo maduro e seguro as conquistas, as
alegrias e as dores próprias da vida.